Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Relacionamentos Amorosos 💖

O Beabá dos Relacionamentos Amorosos

Trazemos a você as respostas do Sadhguru a algumas das perguntas mais populares sobre amor e relacionamentos que alunos de escolas e universidades fizeram a ele ao longo dos anos.

Por que é tão difícil mudar?

Texto dos ensinamentos da Monja Coen.

Muitas vezes pode parecer difícil, ou até mesmo impossível, lidar com os desafios que a vida nos traz. Surgem tantas coisas que temos a sensação de que não vamos dar conta de tudo.

Aprendemos, mas nem sempre conseguimos colocar os aprendizados em prática.

Isso também acontece com você?

Estamos aqui para te contar que isso é absolutamente normal! 😀

Mudar hábitos é um processo um tanto quanto desafiador, pois eles são marcas profundas que existem em nós. Mas existem maneiras de facilitar esse processo, veja só:

1. Em primeiro lugar, você precisa reconhecer este hábito, identificá-lo. Da onde ele vem? Como surge? 

2. Depois, é preciso perceber em quais situações esse hábito se manifesta. Isso você consegue desenvolvendo o estado de presença, se tornando um observador.

3. Trazer leveza para o processo pode contribuir com a mudança. Brinque com isso, não se culpe nem se puna quando perceber o comportamento que deseja mudar.

4. Pratique. Dedique um tempo para isso, todos os dias. Mudar é um processo que exige que façamos escolhas. Quando perceber o hábito em ação, escolha fazer diferente.

5. Por fim, repita. Insista no processo. A prática leva ao êxito.

Vai ser difícil? Sim.

Vai ser desafiador? Sim!

Mas não desista, você consegue!

É claro que, mesmo com essas dicas, não é simples fazer mudanças, principalmente mudanças profundas, que trazem bem estar, que libertam a mente, que trazem paz interior.

Mas continue trilhando esse caminho para deixar de ser refém dos sentimentos nocivos e pensamentos perturbadores.

A verdade é que conquistar equilíbrio e bem-estar acontece através de pequenas mudanças internas. Pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença, mesmo diante de situações complexas.

Monja Coen ensina "Pequenos hábitos que podem ressignificar sua vida"

COMO SERÁ UMA SESSÃO DE REIKI? O QUE PERGUNTAR? O QUE ESPERAR?

Na oncologia, depressão, fadiga, ou mesmo só para relaxamento, o Reiki torna-se uma terapia complementar cada vez mais usada. Os seus efeitos comprovados e a sua simplicidade, levam cada vez mais pessoas a procurar uma sessão de Reiki.

 

ESCLARECIMENTOS ANTES DE UMA SESSÃO DE REIKI

Quer receber uma sessão de Reiki mas não sabe o que poderá acontecer? Veja algumas dicas úteis:

Os seguintes tópicos são conselhos ilustrativos do que um cliente poderá procurar num terapeuta de Reiki para que possa garantir que a sua sessão tenha um resultado profissional e satisfatório.

• Se conhecer alguém que já tenha tido uma experiência com Reiki, pergunte-lhe o que acha do terapeuta. No entanto não coloque expectativas – para cada pessoa podem ser atingidos resultados diferentes;
• Fale com o terapeuta sobre como procede na sua prática;
• Tente conhecê-lo antes da sessão de Reiki, para conhecer o espaço e perceber se sente afinidade com o mesmo ou se as suas competências são as que necessita;
• Verifique se o terapeuta segue algum código de ética profissional, auto-regulamentar, os associados da Associação Portuguesa de Reiki estão obrigados ao cumprimento do Código de Ética Profissional da mesma.
• Colocar todas as devidas questões sobre a prática ao terapeuta e ter respostas satisfatórias das mesmas.

Exemplos do que pode perguntar a um terapeuta de Reiki, para seu esclarecimento:

• O que é o Reiki e como funciona?
• Há quanto tempo pratica? E profissionalmente?
• Como acha que o tratamento pode ajudar-me no meu processo de cura?
• O que inclui um tratamento de Reiki?
• O que poderei sentir?
• Quanto tempo dura a sessão?
• Qual é o custo da sessão?
• Quantas sessões serão necessárias?
• Sou uma pessoa religiosa, o Reiki é uma religião?

Estas questões irão ajudá-lo a avaliar:

• A perspetiva pessoal do terapeuta sobre o Reiki;
• A confiança do praticante e sua capacidade de comunicar eficazmente;
• Se está confortável com o terapeuta e se ele vai atender às suas necessidades, dentro das suas competências;
• Se deseja, realmente, realizar o tratamento de Reiki.

QUEM É UM TERAPEUTA DE REIKI

Após a conclusão dos seus três níveis de aprendizagem e de prática em outras pessoas, há um percurso que pode ser escolhido pelo praticante de Reiki.

Poucos são os que se dedicam exclusivamente à terapia Reiki. Na oferta de serviços pode ainda constar na sua prática outras terapias complementares ou até medicinas não convencionais como a Naturopatia, Homeopatia e Acupuntura.

O QUE SE PODE PASSAR NUMA SESSÃO DE REIKI

• A sessão de Reiki pode variar bastante de terapeuta para terapeuta tendo em as qualificações profissionais, sensibilidade e prática pessoal. Conte com 1h a 1h30. Não vale a pena ir com pressa para uma sessão de Reiki.
• O cliente poderá ter uma primeira conversa sobre as suas questões, estado de saúde e o que o leva a procurar a terapia Reiki;
• O terapeuta deve esclarecer o que se irá passar durante a sessão, a forma como vai realizar o tratamento de Reiki.

Algumas informações básicas sobre o que se pode esperar durante uma sessão de Reiki

• Uma sessão de Reiki pode ter uma duração entre 1 a 2 horas, dependerá do método do terapeuta;
• Haverá uma ficha de cliente a ser preenchida;
• Alguns terapeutas gostam de realizar um inquérito de avaliação antes e depois da sessão, para perceber qual o grau de efeito da mesma;
• O cliente continua vestido ao longo do tratamento;
• Sapatos, óculos, cintos e jóias podem ser tirados para seu conforto, unicamente se o cliente o desejar. Coloque tudo dentro da sua bolsa ou num único local para não se esquecer dos seus pertences.
• O cliente receberá o tratamento numa marquesa própria, num colchão apropriado ou cadeira, dependendo da sua condição física ou dos materiais disponibilizados pelo terapeuta;
• O terapeuta coloca as mãos sobre ou perto do corpo do cliente, tal deve ser explicado antes da sessão iniciar;
• O terapeuta move-se ao longo do corpo, provavelmente colocando as mãos sobre algumas ou todas essas áreas: a cabeça, tronco, costas e pernas, no entanto deve demonstrar primeiro ao paciente onde as colocar para não causar qualquer desconforto;
• Um tratamento de Reiki é também uma prática intuitiva (além de todas as posições convencionadas) e, portanto, o terapeuta pode ajustar o tratamento em conformidade, dependendo do que sentir ser o mais apropriado para o bem-estar do seu cliente;
• Os tratamentos poderão não ser exatamente os mesmos, no entanto, existem pontos em comum que transversais a todos os tratamentos de Reiki – que incluem um nível de conduta profissional e uma estrutura de tratamento básico para trabalhar.

O QUE NÃO DEVE OCORRER NUMA SESSÃO DE REIKI

• No Reiki não há manipulação do corpo, não é uma massagem. O terapeuta não deve manipular o corpo de modo algum, nem tocar em queimaduras ou zonas contagiosa. O toque é sempre suave;
• A pessoa não precisa despir-se;
• A prática de Reiki não envolve o uso de sais ou óleos;
• A área genital, nunca é diretamente tocada. Ter em atenção que mesmo se terapeuta e paciente forem do mesmo sexo, existe sempre desconforto em tocar em partes intimas pelo que tal não deve acontecer. Um cliente pode e deve indicar se há alguma parte do seu corpo que o terapeuta não deve tocar por motivos pessoais, culturais e/ou religiosos;
• Um terapeuta de Reiki não faz nem pode fazer diagnóstico médico;
• Um tratamento de Reiki não inclui o uso de ferramentas auxiliares (por exemplo, cristais, pêndulos, florais de Bach ou Taças Tibetanas). Reiki é somente a aplicação de energia pelas mãos. Caso o terapeuta use tais ferramentas deve explicar ao paciente que as irá usar e porquê, se estiver devidamente credenciado para tal;
• Um tratamento de Reiki não inclui a utilização de quaisquer outras terapias ou modalidades (como massagens, reflexologia, acupuntura, leituras psíquicas e aconselhamento, por exemplo). O terapeuta deve ter o consentimento do paciente, antes de utilizar quaisquer terapias ou modalidades durante um tratamento Reiki profissional.

O REIKI E AS OUTRAS MEDICINAS E TERAPIAS

O bem-estar da pessoa é o objetivo de todos os Médicos o terapeutas. Quanto mais as várias disciplinas da saúde trabalharem em conjunto mais a pessoa terá a ganhar podendo ter uma mais rápida recuperação, alívio dos efeitos secundários ou aumento da qualidade de vida.

Estou a fazer consultas de Naturopatia e Acunpuntura, será que posso receber uma sessão de Reiki?

Sim. O Reiki é integrativo, é de aplicação simples, tem uma perspetiva holística sobre a pessoa. É complementar a qualquer medicina e/ou terapia.

Devo deixar de tomar a medicação prescrita pelo meu médico e pelo naturopata?

Não! Essa responsabilidade é sempre do lado de quem prescreve. Nunca o terapeuta de Reiki deve aconselhar tal. Em caso de dúvidas consulte sempre o seu médico pois pode acontecer que com o regresso do seu equilíbrio seja necessário fazer uma reavaliação.

OUTRAS INFORMAÇÕES

Enquadramento do Reiki

Reiki é uma terapia complementar, no âmbito das Terapias e Medicinas de Campo Bio Energético, na qual o Reiki está inserido segundo o conceito da NCCAM – National Center for Complementary and Alternative Medicine, que é uma Agência dos EUA, dedicada à explicação rigorosa sob o prisma da ciência, das Medicinas Complementares e Alternativas.

Esta terapia é realizada através de um toque suave ou a uma curta distância do corpo do paciente, seguindo um rigoroso código de ética, sendo transmitida a “Energia Universal” (Reiki) para as zonas mais necessitadas da pessoa. Esta é uma terapia complementar, ou seja, trabalha em conjunto com todas as Medicinas e outras Terapias, nunca invalidando ou substituindo qualquer uma delas.

Este texto foi retirado da Associação Portuguesa de Reiki. 

Agradecimentos especiais!

Gasho!

Namastê!

O Significado do Silêncio

Você tem medo de morrer?

Um texto e reflexão de Monja Coen...

O que é a morte? O que é morrer?

É possível que o tema da morte tenha rondado sua vida devido à pandemia do coronavírus. Percebemos que muitas pessoas têm intensificado seu estado de ansiedade por medo de adoecer e, principalmente, de morrer.

Perguntamos a você:

Há vida depois da morte?

Há morte durante a vida?

Há vida durante a vida?

Vida e morte estão separadas?

O que é vida-morte?

Sabemos que o momento é desafiador, mas procure respirar conscientemente por alguns instantes e perceba a vida que existe ao seu redor, acontecendo agora mesmo.

Mais importante que pensar na morte é refletir agora sobre a vida. A vida que existe no momento presente.

Preparar-se para a morte é cuidar da vida. É estar pronto(a) a cada instante, fazendo o melhor que podemos. Nunca saberemos quando as causas e condições que tornaram possível nossa vida serão rompidas.

Pelos que se foram, lamentamos. Pelas famílias, pelo país, pelo planeta. Que possam seguir em paz e tranquilidade. E nós, que ficamos aqui, completaremos o que tiver que ser terminado com a ternura e cuidado do amor que desconhece fronteiras.

Agora veja só…

Em determinado momento de sua trajetória, Xaquiamuni Buda descobriu o potencial de sua mente através da meditação zazen. Aos 80 anos, ele morreu. E não foi apenas seu corpo físico que deixou de existir, mas a ideia de um eu separado e único. Buda atravessou o rio do nascimento, velhice e morte e chegou à margem do nirvana, a grande paz, pleno de conhecimento e compaixão.

Convidamos você à reflexão: quais aspectos de sua vida precisam morrer para que possa seguir em frente, a caminho da paz interior?

Que possamos todos nos tornar o Caminho Iluminado.

Apreciando a vida-morte.

Sem a morte, não há vida manifesta.

Gassho,

Equipe Zazen / Monja Coen Roshi

O Que Acontece Quando Você Morre? | Sadhguru Português

O primeiro passo para a meditação não é sentar de olhos fechados