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7 de julho de 2020

Você tem medo de morrer?

Um texto e reflexão de Monja Coen...

O que é a morte? O que é morrer?

É possível que o tema da morte tenha rondado sua vida devido à pandemia do coronavírus. Percebemos que muitas pessoas têm intensificado seu estado de ansiedade por medo de adoecer e, principalmente, de morrer.

Perguntamos a você:

Há vida depois da morte?
Há morte durante a vida?
Há vida durante a vida?
Vida e morte estão separadas?
O que é vida-morte?

Sabemos que o momento é desafiador, mas procure respirar conscientemente por alguns instantes e perceba a vida que existe ao seu redor, acontecendo agora mesmo.

Mais importante que pensar na morte é refletir agora sobre a vida. A vida que existe no momento presente.

Preparar-se para a morte é cuidar da vida. É estar pronto(a) a cada instante, fazendo o melhor que podemos. Nunca saberemos quando as causas e condições que tornaram possível nossa vida serão rompidas.

Pelos que se foram, lamentamos. Pelas famílias, pelo país, pelo planeta. Que possam seguir em paz e tranquilidade. E nós, que ficamos aqui, completaremos o que tiver que ser terminado com a ternura e cuidado do amor que desconhece fronteiras.

Agora veja só…

Em determinado momento de sua trajetória, Xaquiamuni Buda descobriu o potencial de sua mente através da meditação zazen. Aos 80 anos, ele morreu. E não foi apenas seu corpo físico que deixou de existir, mas a ideia de um eu separado e único. Buda atravessou o rio do nascimento, velhice e morte e chegou à margem do nirvana, a grande paz, pleno de conhecimento e compaixão.

Convidamos você à reflexão: quais aspectos de sua vida precisam morrer para que possa seguir em frente, a caminho da paz interior?

Que possamos todos nos tornar o Caminho Iluminado.
Apreciando a vida-morte.
Sem a morte, não há vida manifesta.

Gassho,
Equipe Zazen / Monja Coen Roshi

17 de agosto de 2019

5 dicas simples sobre meditação - com Monje Yongey Mingyur Rinpoche

Muitas pessoas pensam que meditação significa “Não pense em nada, bloqueie a emoção atual”, ou algumas pessoas pensam que meditação significa fantasia, alcançar paz e alegria, alcançar um estado mental especial, mas na verdade não é.


Meditação é completamente natural. Então, o que você precisa fazer é reconhecer a consciência. 



Então aqui estão as cinco dicas simples de Yongey Mingyur Rinpoche para começar a praticar meditação.




  • 1. A essência da meditação é a consciência - se você sabe que está falando, é a consciência de falar. - a consciência é livre; a consciência é completamente transparente. É como o espaço 
~ ~ 
  • 2. Manter esse reconhecimento (através do apoio para a mente do macaco) - você pode usar por exemplo a respiração como suporte para a consciência - deve ser suave consciência 
~ ~
  • 3. Não bloquear pensamentos ou emoções - pensamentos podem ir e vir, mas não esqueça sua respiração 
~ ~
  • 4. Experiência maravilhosa - parece que você está pensando mais do que antes (talvez também pensamentos mais difíceis) - isso é um bom sinal, porque você está reconhecendo seus pensamentos. Agora você pode trazer paz para eles, etc. 
~ ~
  • 5. A meditação experimenta mudanças - como mercado de ações ou ondas no oceano. Vai subir e descer, mas não se importa tanto com isso. Lentamente se tornará melhor 

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15 de agosto de 2019

Como meditar em Zazen? Meditação Zen Budista

A Monja Coen, também conhecida como Coen Rōshi é uma monja zen budista brasileira e missionária oficial da tradição Soto Shu com sede no Japão e também é a Primaz Fundadora da Comunidade Zen Budista no Brasil, criada em 2001. 

Nesses vídeos explica como meditar segundo a meditação zen budista e para quê serve a meditação.



29 de junho de 2011

Simplesmente Budismo



Se você quer milagres, não procure o Budismo. 
O supremo milagre para o Budismo é você lavar 
seu prato depois de acabar de comer.
Se você quer curar seu corpo físico, não procure o Budismo. 
O Budismo só cura os males de sua mente: ignorância, cólera
 e desejos desenfreados.

Se você quer arranjar emprego ou melhorar de situação financeira, não procure o Budismo. Você se decepcionará, pois ele lhe falará em desapego em relação aos bens materiais. Não confunda, porém, desapego com renúncia.

Se você quer poderes sobrenaturais, não procure o Budismo. 
Para o Budismo, o maior poder sobrenatural é o triunfo 
sobre o egoísmo.
Se você quer triunfar sobre seus inimigos, 
não procure o Budismo. Para o Budismo, 
o único triunfo que conta é o do homem 
sobre si mesmo.
Se você quer a vida eterna em um paraíso de delícias, 
não procure o Budismo, pois ele matará seu ego aqui
e agora.
Se você quer massagear seu ego com poder, fama, 
elogios e outras vantagens, não procure o Budismo. 
A casa do Buda não é a casa de inflação dos egos.

Se você quer a proteção divina, não procure o Budismo, 
pois ele lhe ensinará que você só pode contar consigo
mesmo.
Se você quer um caminho para Deus, 
não procure o Budismo. 
Ele o lançará no vazio.

Se você quer alguém que perdoe suas faltas, deixando-o livre para errar de novo, não procure o Budismo, pois ele lhe ensinará a implacável Lei de Causa e Efeito e a necessidade de uma autocrítica consciente e profunda.

Se você quer respostas cômodas e fáceis para suas 
indagações existenciais, não procure o Budismo. 
Ele aumentará suas dúvidas.
Se você quer uma crença cega, não procure o Budismo. 
Ele o ensinará a pensar com sua própria cabeça.

Se você é dos que acham que a Verdade está nas Escrituras, 
não procure o Budismo. Ele lhe dirá que o papel é muito 
útil para limpar o lixo acumulado no intelecto.

Se você quer saber a verdade sobre os discos voadores
 ou sobre a Atlântida, não procure o Budismo. Ele 
só lhe revelará a verdade sobre você mesmo.

Se você quer se comunicar com espíritos, não procure o Budismo. 
Ele pode ensinar você a se comunicar com seu Verdadeiro Eu.

Se você quer conhecer suas encarnações passadas não procure o Budismo. 
Ele só pode lhe mostrar sua miséria presente.

Se você quer conhecer o futuro, não procure o Budismo. 
Ele só vai lhe mandar prestar atenção a seus pés enquanto você anda.

Se você quer ouvir palavras bonitas, não procure o Budismo. Ele só tem o silêncio a lhe oferecer.

Se você quer ser sério e austero, não procure o Budismo. Ele o ensinará a brincar e a divertir-se.

Se você quer brincar e se divertir, não procure o Budismo. Ele o ensinará a ser sério e austero.

Se você quer viver, não procure o Budismo, 
pois ele o ensinará a morrer.

Se você quer morrer, não procure o Budismo, 
pois ele o ensinará a viver.

Texto extraído do blog http://mestrebuda.blogspot.com

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