Qual o objetivo da vida? O SEGREDO REVELADO!

 

Propósito individual na Encarnação - O que vim fazer aqui?

Qual o propósito da minha vida? Qual é a motivação para ter felicidade na minha vida?

O que eu vim fazer aqui?

Por quê que mesmo tendo tudo, emprego, casa, comida e saúde, ainda sinto que falta alguma coisa para a vida ter sentido?

Se você também já se fez estas perguntas, este excelente vídeo é para você!

Espiritualidade com simplicidade!

Livro De Enoque – Segredos Revelados – Documentário Completo

 Um documentário sobre um tema que todos devem ter conhecimento...

Hoje trago este documentário completíssimo, uma obra de qualidade para te mostrar com riqueza de detalhes absolutamente tudo que existe sobre o profeta bíblico, Enoque. Sua influência nas diversas religiões, nas doutrinas e filosofias, desde a antiguidade até nos dias de hoje. 

É o documentário mais completo que você verá em todo Youtube.

Sinopse: 

Enoque, fruto da sétima geração depois de Adão, filho de Jarede e pai de Matusalém foi o homem que fez o impossível. “Andou com Deus e não morreu.” Teve uma vida literalmente arrebatadora, foi escolhido pelo próprio Deus, retirado da terra e levado até o criador, para que não morresse no Dilúvio Universal. Se tornou o anjo Metatron e sentou-se no trono divino, quando passou pelos 10 céus ao ser levado por um anjo. Tudo isso registrado 3 livros. No entanto, o que poucos sabem é que as experiências do profeta, estão registradas em documentos antigos de outras culturas ao redor mundo. São muitas histórias, versões diferentes e inúmeras faces de Enoque. 

1- O Primeiro Livro de Enoque (ou Enoque etíope ou Enoch 1)

2-  Segundo Livro de Enoque (ou Enoque Eslavônico)

3- O Terceiro Livro de Enoque (ou Enoque hebraico). 

 

LIVRO DE ENOQUE – SEGREDOS REVELADOS – DOCUMENTÁRIO COMPLETO

• 0:00 INTRODUÇÃO
• 2:22 A IDADE DE ENOQUE E SEUS CONTEMPORÂNEOS
• 7:03 A FIGURA DO PATRIARCA ENOQUE
• 8:09 OUTRAS “VERSÕES DO LIVRO DE ENOQUE”
• 10:18 A TRANSFIGURAÇÃO EM METATRON
• 14:18 METATRON - ARCANJO DIVINO
• 18:54 ENOQUE E A BÍBLIA SAGRADA
• 21:10 O PENTATEUCO, TORÁ E GILGAMESH
• 24:55 OS APÓCRIFOS 
• 27:16 JESUS E OS ESSÊNIOS
• 29:23 OS 3 LIVROS DE ENOQUE
• 31:03 MITO DOS VIGILANTES
• 34:26 LIVRO DAS PARÁBOLAS
• 35:55 LIVRO DOS LUMINARES CELESTES
• 38:15 LIVRO DAS VISÕES EM SONHO
• 39:31 LIVRO DAS ADMONIÇÕES
• 41:13 NEPHILINS
• 43:21 COREY GOODE E OS ANJOS CAÍDOS NA ANTÁRTIDA
• 47:52 A LINGUAGEM DOS ANJOS
• 49:43 JOHN DEE E A MAGIA ENOQUIANA 
• 55:29 CONCLUSAO 

Ciência e Universo - Conversa Cósmica - O tempo existe? Universos paralelos?

Encontro da Fundação Francisco Manuel dos Santos: "Ciência e Universo - Conversa Cósmica", realizado em 16 de Novembro de 2019, com Michio Kaku, Carlo Rovelli e Vítor Cardoso.

Estudar a espiritualidade e o auto-conhecimento também é estudar a ciência. E nada melhor do que quando vemos a própria ciência a debater sobre temas tão espiritualistas como o sentido e a relatividade do tempo, a existência de universos paralelos, viagens multidimensionais e no tempo. É o que temos no vídeo a seguir. 

Prepare-se! Pois ao começar a assistir não vai querer parar até que ele termine.

O que podemos esperar para a Humanidade? Uma das visões chegará com o físico de renome mundial Michio Kaku, que se tem debruçado sobre um possível futuro da espécie fora do planeta Terra. Outra de Carlo Rovelli, o físico italiano que tenta compreender e dar um sentido ao Tempo e à forma como ele funciona. A esta "Conversa Cósmica" junta-se o físico português que estuda os buracos negros Vítor Cardoso.

Assistiu? O que VOCÊ pensa sobre os temas?
Coloque nos comentários!

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Relacionamentos Amorosos 💖

O Beabá dos Relacionamentos Amorosos

Trazemos a você as respostas do Sadhguru a algumas das perguntas mais populares sobre amor e relacionamentos que alunos de escolas e universidades fizeram a ele ao longo dos anos.

Por que é tão difícil mudar?

Texto dos ensinamentos da Monja Coen.

Muitas vezes pode parecer difícil, ou até mesmo impossível, lidar com os desafios que a vida nos traz. Surgem tantas coisas que temos a sensação de que não vamos dar conta de tudo.

Aprendemos, mas nem sempre conseguimos colocar os aprendizados em prática.

Isso também acontece com você?

Estamos aqui para te contar que isso é absolutamente normal! 😀

Mudar hábitos é um processo um tanto quanto desafiador, pois eles são marcas profundas que existem em nós. Mas existem maneiras de facilitar esse processo, veja só:

1. Em primeiro lugar, você precisa reconhecer este hábito, identificá-lo. Da onde ele vem? Como surge? 

2. Depois, é preciso perceber em quais situações esse hábito se manifesta. Isso você consegue desenvolvendo o estado de presença, se tornando um observador.

3. Trazer leveza para o processo pode contribuir com a mudança. Brinque com isso, não se culpe nem se puna quando perceber o comportamento que deseja mudar.

4. Pratique. Dedique um tempo para isso, todos os dias. Mudar é um processo que exige que façamos escolhas. Quando perceber o hábito em ação, escolha fazer diferente.

5. Por fim, repita. Insista no processo. A prática leva ao êxito.

Vai ser difícil? Sim.

Vai ser desafiador? Sim!

Mas não desista, você consegue!

É claro que, mesmo com essas dicas, não é simples fazer mudanças, principalmente mudanças profundas, que trazem bem estar, que libertam a mente, que trazem paz interior.

Mas continue trilhando esse caminho para deixar de ser refém dos sentimentos nocivos e pensamentos perturbadores.

A verdade é que conquistar equilíbrio e bem-estar acontece através de pequenas mudanças internas. Pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença, mesmo diante de situações complexas.

Monja Coen ensina "Pequenos hábitos que podem ressignificar sua vida"

COMO SERÁ UMA SESSÃO DE REIKI? O QUE PERGUNTAR? O QUE ESPERAR?

Na oncologia, depressão, fadiga, ou mesmo só para relaxamento, o Reiki torna-se uma terapia complementar cada vez mais usada. Os seus efeitos comprovados e a sua simplicidade, levam cada vez mais pessoas a procurar uma sessão de Reiki.

 

ESCLARECIMENTOS ANTES DE UMA SESSÃO DE REIKI

Quer receber uma sessão de Reiki mas não sabe o que poderá acontecer? Veja algumas dicas úteis:

Os seguintes tópicos são conselhos ilustrativos do que um cliente poderá procurar num terapeuta de Reiki para que possa garantir que a sua sessão tenha um resultado profissional e satisfatório.

• Se conhecer alguém que já tenha tido uma experiência com Reiki, pergunte-lhe o que acha do terapeuta. No entanto não coloque expectativas – para cada pessoa podem ser atingidos resultados diferentes;
• Fale com o terapeuta sobre como procede na sua prática;
• Tente conhecê-lo antes da sessão de Reiki, para conhecer o espaço e perceber se sente afinidade com o mesmo ou se as suas competências são as que necessita;
• Verifique se o terapeuta segue algum código de ética profissional, auto-regulamentar, os associados da Associação Portuguesa de Reiki estão obrigados ao cumprimento do Código de Ética Profissional da mesma.
• Colocar todas as devidas questões sobre a prática ao terapeuta e ter respostas satisfatórias das mesmas.

Exemplos do que pode perguntar a um terapeuta de Reiki, para seu esclarecimento:

• O que é o Reiki e como funciona?
• Há quanto tempo pratica? E profissionalmente?
• Como acha que o tratamento pode ajudar-me no meu processo de cura?
• O que inclui um tratamento de Reiki?
• O que poderei sentir?
• Quanto tempo dura a sessão?
• Qual é o custo da sessão?
• Quantas sessões serão necessárias?
• Sou uma pessoa religiosa, o Reiki é uma religião?

Estas questões irão ajudá-lo a avaliar:

• A perspetiva pessoal do terapeuta sobre o Reiki;
• A confiança do praticante e sua capacidade de comunicar eficazmente;
• Se está confortável com o terapeuta e se ele vai atender às suas necessidades, dentro das suas competências;
• Se deseja, realmente, realizar o tratamento de Reiki.

QUEM É UM TERAPEUTA DE REIKI

Após a conclusão dos seus três níveis de aprendizagem e de prática em outras pessoas, há um percurso que pode ser escolhido pelo praticante de Reiki.

Poucos são os que se dedicam exclusivamente à terapia Reiki. Na oferta de serviços pode ainda constar na sua prática outras terapias complementares ou até medicinas não convencionais como a Naturopatia, Homeopatia e Acupuntura.

O QUE SE PODE PASSAR NUMA SESSÃO DE REIKI

• A sessão de Reiki pode variar bastante de terapeuta para terapeuta tendo em as qualificações profissionais, sensibilidade e prática pessoal. Conte com 1h a 1h30. Não vale a pena ir com pressa para uma sessão de Reiki.
• O cliente poderá ter uma primeira conversa sobre as suas questões, estado de saúde e o que o leva a procurar a terapia Reiki;
• O terapeuta deve esclarecer o que se irá passar durante a sessão, a forma como vai realizar o tratamento de Reiki.

Algumas informações básicas sobre o que se pode esperar durante uma sessão de Reiki

• Uma sessão de Reiki pode ter uma duração entre 1 a 2 horas, dependerá do método do terapeuta;
• Haverá uma ficha de cliente a ser preenchida;
• Alguns terapeutas gostam de realizar um inquérito de avaliação antes e depois da sessão, para perceber qual o grau de efeito da mesma;
• O cliente continua vestido ao longo do tratamento;
• Sapatos, óculos, cintos e jóias podem ser tirados para seu conforto, unicamente se o cliente o desejar. Coloque tudo dentro da sua bolsa ou num único local para não se esquecer dos seus pertences.
• O cliente receberá o tratamento numa marquesa própria, num colchão apropriado ou cadeira, dependendo da sua condição física ou dos materiais disponibilizados pelo terapeuta;
• O terapeuta coloca as mãos sobre ou perto do corpo do cliente, tal deve ser explicado antes da sessão iniciar;
• O terapeuta move-se ao longo do corpo, provavelmente colocando as mãos sobre algumas ou todas essas áreas: a cabeça, tronco, costas e pernas, no entanto deve demonstrar primeiro ao paciente onde as colocar para não causar qualquer desconforto;
• Um tratamento de Reiki é também uma prática intuitiva (além de todas as posições convencionadas) e, portanto, o terapeuta pode ajustar o tratamento em conformidade, dependendo do que sentir ser o mais apropriado para o bem-estar do seu cliente;
• Os tratamentos poderão não ser exatamente os mesmos, no entanto, existem pontos em comum que transversais a todos os tratamentos de Reiki – que incluem um nível de conduta profissional e uma estrutura de tratamento básico para trabalhar.

O QUE NÃO DEVE OCORRER NUMA SESSÃO DE REIKI

• No Reiki não há manipulação do corpo, não é uma massagem. O terapeuta não deve manipular o corpo de modo algum, nem tocar em queimaduras ou zonas contagiosa. O toque é sempre suave;
• A pessoa não precisa despir-se;
• A prática de Reiki não envolve o uso de sais ou óleos;
• A área genital, nunca é diretamente tocada. Ter em atenção que mesmo se terapeuta e paciente forem do mesmo sexo, existe sempre desconforto em tocar em partes intimas pelo que tal não deve acontecer. Um cliente pode e deve indicar se há alguma parte do seu corpo que o terapeuta não deve tocar por motivos pessoais, culturais e/ou religiosos;
• Um terapeuta de Reiki não faz nem pode fazer diagnóstico médico;
• Um tratamento de Reiki não inclui o uso de ferramentas auxiliares (por exemplo, cristais, pêndulos, florais de Bach ou Taças Tibetanas). Reiki é somente a aplicação de energia pelas mãos. Caso o terapeuta use tais ferramentas deve explicar ao paciente que as irá usar e porquê, se estiver devidamente credenciado para tal;
• Um tratamento de Reiki não inclui a utilização de quaisquer outras terapias ou modalidades (como massagens, reflexologia, acupuntura, leituras psíquicas e aconselhamento, por exemplo). O terapeuta deve ter o consentimento do paciente, antes de utilizar quaisquer terapias ou modalidades durante um tratamento Reiki profissional.

O REIKI E AS OUTRAS MEDICINAS E TERAPIAS

O bem-estar da pessoa é o objetivo de todos os Médicos o terapeutas. Quanto mais as várias disciplinas da saúde trabalharem em conjunto mais a pessoa terá a ganhar podendo ter uma mais rápida recuperação, alívio dos efeitos secundários ou aumento da qualidade de vida.

Estou a fazer consultas de Naturopatia e Acunpuntura, será que posso receber uma sessão de Reiki?

Sim. O Reiki é integrativo, é de aplicação simples, tem uma perspetiva holística sobre a pessoa. É complementar a qualquer medicina e/ou terapia.

Devo deixar de tomar a medicação prescrita pelo meu médico e pelo naturopata?

Não! Essa responsabilidade é sempre do lado de quem prescreve. Nunca o terapeuta de Reiki deve aconselhar tal. Em caso de dúvidas consulte sempre o seu médico pois pode acontecer que com o regresso do seu equilíbrio seja necessário fazer uma reavaliação.

OUTRAS INFORMAÇÕES

Enquadramento do Reiki

Reiki é uma terapia complementar, no âmbito das Terapias e Medicinas de Campo Bio Energético, na qual o Reiki está inserido segundo o conceito da NCCAM – National Center for Complementary and Alternative Medicine, que é uma Agência dos EUA, dedicada à explicação rigorosa sob o prisma da ciência, das Medicinas Complementares e Alternativas.

Esta terapia é realizada através de um toque suave ou a uma curta distância do corpo do paciente, seguindo um rigoroso código de ética, sendo transmitida a “Energia Universal” (Reiki) para as zonas mais necessitadas da pessoa. Esta é uma terapia complementar, ou seja, trabalha em conjunto com todas as Medicinas e outras Terapias, nunca invalidando ou substituindo qualquer uma delas.

Este texto foi retirado da Associação Portuguesa de Reiki. 

Agradecimentos especiais!

Gasho!

Namastê!

O Significado do Silêncio

Você tem medo de morrer?

Um texto e reflexão de Monja Coen...

O que é a morte? O que é morrer?

É possível que o tema da morte tenha rondado sua vida devido à pandemia do coronavírus. Percebemos que muitas pessoas têm intensificado seu estado de ansiedade por medo de adoecer e, principalmente, de morrer.

Perguntamos a você:

Há vida depois da morte?

Há morte durante a vida?

Há vida durante a vida?

Vida e morte estão separadas?

O que é vida-morte?

Sabemos que o momento é desafiador, mas procure respirar conscientemente por alguns instantes e perceba a vida que existe ao seu redor, acontecendo agora mesmo.

Mais importante que pensar na morte é refletir agora sobre a vida. A vida que existe no momento presente.

Preparar-se para a morte é cuidar da vida. É estar pronto(a) a cada instante, fazendo o melhor que podemos. Nunca saberemos quando as causas e condições que tornaram possível nossa vida serão rompidas.

Pelos que se foram, lamentamos. Pelas famílias, pelo país, pelo planeta. Que possam seguir em paz e tranquilidade. E nós, que ficamos aqui, completaremos o que tiver que ser terminado com a ternura e cuidado do amor que desconhece fronteiras.

Agora veja só…

Em determinado momento de sua trajetória, Xaquiamuni Buda descobriu o potencial de sua mente através da meditação zazen. Aos 80 anos, ele morreu. E não foi apenas seu corpo físico que deixou de existir, mas a ideia de um eu separado e único. Buda atravessou o rio do nascimento, velhice e morte e chegou à margem do nirvana, a grande paz, pleno de conhecimento e compaixão.

Convidamos você à reflexão: quais aspectos de sua vida precisam morrer para que possa seguir em frente, a caminho da paz interior?

Que possamos todos nos tornar o Caminho Iluminado.

Apreciando a vida-morte.

Sem a morte, não há vida manifesta.

Gassho,

Equipe Zazen / Monja Coen Roshi

O Que Acontece Quando Você Morre? | Sadhguru Português

O primeiro passo para a meditação não é sentar de olhos fechados

Como Amar Sem se Apegar? - Sadhguru e suas sábias palavras

Sadhguru  fala neste vídeo sobre o significado do amor e fala sobre um (ou realmente dois!) tipos de casos de amor garantidos.

No yoga, não olhamos para nada

como amor, ódio, felicidade, tristeza.

Não olhamos para isso dessa maneira.

Nós apenas olhamos desta maneira:

Você quer ser agradável ou desagradável?

Se você se tornar agradável em seu

corpo, nós chamamos isso de saúde.

Se você se tornar muito agradável,

nós chamamos isso de prazer.

Se sua mente se torna agradável,

chamamos isso de paz.

Se isso se torna muito agradável,

chamamos isso de alegria.

Se as suas emoções se tornarem

agradáveis, chamamos isso de amor.

Se elas se tornam muito agradáveis,

nós a chamamos de compaixão.

Se as suas próprias energias de

vida se tornarem agradáveis,

chamamos a isso de bem-aventurança.

Se elas se tornam muito agradáveis,

chamamos isso de êxtase.

Se o seu entorno tornar-se agradável,

chamamos isso de sucesso.

Então, os outros nomes que você dá

estão apenas levando à confusão.

Devo ser amoroso?

Você não tem que ser amoroso.

Apenas seja agradável em seu corpo,

agradável em sua mente,

agradável em suas emoções,

agradável em suas energias,

você será um ser maravilhoso.

Se suas emoções são agradáveis,

se alguém vier aqui,

você pode compartilhar essa

agradabilidade com eles.

Se as suas emoções são desagradáveis,

com certeza, você vai compartilhar

isso com as pessoas, não é?

Sim ou não?

Então, você não pode..

você não pode fazer algo que você não é.

Se este estiver se sentindo

agradável agora,

será naturalmente agradável com tudo.

Se este estiver se sentindo desagradável

agora, será desagradável com tudo.

Então, em vez de ver como

tornar este corpo agradável,

você quer ser agradável com alguém -

isso é ser amoroso.

Você não tem que ser amoroso.

Se tudo dentro de você

se tornou agradável,

o que for necessário naquele

momento, você vai fazer.

Se você precisa dizer coisas

agradáveis, você vai dizer isso.

Se você precisar dizer algumas

coisas difíceis, você dirá isso,

mas sem nenhum desagrado em você.

Por que adquirimos doenças graves?

No budismo, nós dizemos que as doenças existem e que elas fazem parte da nossa natureza humana. E quando nós somos acometidos com alguma doença, nós não consideramos que isso é um castigo divino ou que possa estar pagando algum karma do passado. É um karma, sem dúvida nenhuma. A doença atinge uma pessoa e não atinge a outra. Por quê?

Talvez mais do que perguntar por quê, devemos dizer: O que eu posso fazer com isso? Como é que eu cresço dentro disto? Como essa doença pode se tornar um portal para minha iluminação e sabedoria perfeita?

E não é um obstáculo. Nós achamos que só as coisas boas são bênçãos, e que se vem alguma coisa negativa, é alguma coisa prejudicial que eu fiz e tô pagando algum pecado. Nem sempre. Muitas vezes, vêm problemas e dificuldades, inclusive doenças, para que possamos apreciar verdadeiramente a vida. Apreciar e sentir gratidão. Sentir gratidão até pela doença, porque ela nos faz refletir como nada é fixo, nada é permanente.

Hoje, a ciência tem se desenvolvido muito, mas também sabemos que 90% dos nossos genes estão adormecidos e eles são acordados através do nosso emocional, então observe como está o seu emocional. Como é que essa doença chegou até mim? Que emoções eu tive? Em que momento eu tive uma abertura a essa canal de emoções em que esses genes que não tinham em ninguém da minha família adormecida despertaram em mim?

Então tem a ver conosco, sim, tem a ver com a nossa vida e tem a ver com a nossa maneira de respondermos aos problemas, às doenças e às dificuldades. Será que somos capazes de agradecer até mesmo a dor e a doença?

Meditação faz bem? O que diz a Neurociência?

Meditar faz bem, mas tem algumas contraindicações sobre as quais nem todo mundo fala, e que podem fazer toda a diferença, para melhor ou para pior, na sua experiência.

A mestre e doutora em Neurociência pela USP com pós-doutoramento pela University of Chicago, Claudia Feitosa-Santana, conta o que a meditação pode fazer por você, e em que é preciso prestar atenção na hora da prática.

Ao final do vídeo Cláudia deixa uma mensagem a que assiste:

"Como é quase impossível responder a cada um de vocês, resolvi fazer uma resposta geral para as dúvidas e os comentários mais frequentes. Vamos lá"

1- Sobre a meditação para ansiedade e, principalmente, para TAG:

Como expliquei no vídeo, essa contraindicação é para fazer sozinh@ aumentando as chances de possíveis efeitos negativos (aumento e/ou descontrole da ansiedade, despersonalização, alucinação, entre outros). Nos EUA, meditação não consta como tratamento para TAG pelo NIH(1) visto que os artigos de meta-análise(e.g., 2) são inconclusivos para os transtorno de ansiedade em geral e, um desses artigos, mostra que mesmo aliviando sintomas, o paciente continua com o transtorno(4). Isso não significa de forma alguma que meditação faz mal, mas é preciso ter cuidado e não prometer um milagre para aquele que busca no ato meditativo a solução para sua ansiedade. Na Inglaterra, o NHS(3) recomenda que o relaxamento aplicado, técnicas de respiração para controlar a ansiedade no TAG, seja feito com supervisão. Portanto, o mesmo se aplicar para meditação. Essa é uma recomendação e isso não significa que todos pacientes com TAG terão problemas em meditar sem supervisão.

2- Sobre possíveis efeitos negativos da meditação:

Para quem não consegue meditar sozinho ou teve/tem efeitos negativos (4), vale lembrar que existem muitos grupos onde a participação é gratuita e a pessoa que precisa ser guiada pode usufruir desse benefício sem custos. 

3- Sobre o poder da indústria farmacêutica e sua influência na produção científica: 

Infelizmente, essa é uma verdade, mas por isso existem uma série de condutas e procedimentos para controlar essa influência como, por exemplo, comitês de ética, declaração de conflito de interesses, declaração da fonte de financiamento, etc. Mais uma vez, infelizmente, a indústria farmacêutica é uma das responsáveis por parte da sociedade hoje desacreditar de estudos científicos.  

4- Por último, mas não menos importante, muitos ouvintes dizem que a meditação é única e exclusivamente do campo espiritual e de Deus e que a ciência não deveria se meter. 

Explico: o papel da ciência nada tem a ver com a espiritualidade da meditação assim como nada ter a ver com Deus. E por quê? Para podermos provar benefícios espirituais assim como a existência de Deus, precisaríamos poder testar a não existência dos mesmos, ou seja, deveríamos ter a possibilidade de testar e provar que não existe benefício espiritual com meditação e que não existe aproximação de Deus no ato meditativo, mas ambas são impossíveis para a ciência. Portanto, cabe aos cientistas a humildade e o respeito com essas questões, seja a espiritualidade ou Deus. A ciência pode apenas estudar os efeitos e/ou correlações da meditação com os aspectos mensuráveis (cientificamente) do ser humano.  

Todas as fontes bibliográficas de comprovação científica citadas e usadas no vídeo e no comentário estão na descrição do vídeo.

Namasté!

Nós Encontramos a Frequência Mágica (Isso Revolucionará nosso Futuro)

O Ano Está Chegando ao Final - Mensagem de Sadhguru para 2020

Como ter um sonho Lúcido?

Muito bom saber que até na hipnose há o conceito de sonhos lúcidos e projeção astral.

A seguir reuni um conjunto completo de vídeo-"aulas" sobre o tema que acabo de assistir. São 8 vídeos curtos e objetivos sobre o tema e o último vídeo (última aula) é uma técnica para entrar em sonho lúcido.

As práticas do coração ❤

Alguns meses atrás encontrei um aplicativo de smartphone para prática de meditação muito interessante e cheio de práticas, vídeos e textos sobre a meditação. Gostei tanto que pago mensalmente para ter acesso aos conteúdos premium. 

Recomendo a todos conferirem nem que seja a parte gratuita!

Recebi o texto abaixo por email enviado pelo aplicativo e vale a pena compartilhar!

Quando estamos começando a meditar e a perceber os benefícios da prática, a clareza que ela traz à mente, a maior serenidade, ficamos tentados a focar sempre nesta mesma prática, como a da atenção plena à respiração, consciência aberta ou escaneamento corporal. 

Entretanto, o caminho contemplativo nos oferece mais uma variedade de práticas, dentre elas, as meditações conhecidas como práticas do coração, que consistem no cultivo de quatro qualidades: bondade amorosa, compaixão, alegria empática e equanimidade. Cada uma delas é um elemento vital na busca pela felicidade genuína. Se você cultivar um coração aberto, cheio de bondade amorosa e compaixão imensas, a felicidade virá naturalmente de dentro de você. 

Essas são qualidades, de acordo com as tradições contemplativas, fundamentais para uma mente saudável. Todos nós possuímos essas qualidades, pois são parte de nossa humanidade. E para que possamos cultivá-las se torna importante saber o que significam:   

[Video] - A Neurociência da Compaixão

Neste vídeo, a psicóloga alemã Tania Singer (diretora do departamento de neurociência social no Instituto Max Planck) apresenta o ReSource project, um estudo de larga escala sobre diversos tipos de meditação que envolveu quase 300 participantes, todos sem experiências anteriores.

Como ela informa, os resultados indicam que estes “treinos mentais” não só são capazes de mudar as redes cerebrais subjacentes a funções como atenção, compaixão e como regulamos nossas emoções, mas também melhorar a saúde e o bem-estar subjetivo e reduzir o estresse.

Ela ainda apresenta os resultados específicos do treino em compaixão, que sugerem que tal treinamento pode muar preferências egoístas para mais altruístas e pro-sociais

[Video] Dicas de Meditação | Meditando com a mente de principiante

Há um pouco de curiosidade, admiração e prazer que advém da meditação com a Mente do Iniciante, entenda neste vídeo o que é a mente do principiante e qual é a sua importância.

Você se permite aproveitar a experiência sem preconceitos ou suposições, sem ter idéia do que encontrará ou qual será o resultado. É uma exploração livre e sem julgamento da mente. 

Se não souber inglês, ative o botão da legenda traduzida automaticamente para o português. Eu mesmo conferir e está fidedigna com o que é dito em inglês.