6 práticas diárias para melhor o seu dia...

Aqui seguem 6 práticas que devem ser realizadas de preferência diariamente, de forma a tornar nosso cotidiano melhor, trazendo paz e tranquilidade ao nosso interior:

1. Faça algo por alguém (conhecido ou desconhecido):

Uma simples ajuda, um bom dia ou um simples sorriso...

Doe algo que não precisa ou mesmo um pouco de sua atenção quando alguém vier falar com você.

Faça um favor ou algo mesmo que não goste ou não esteja com vontade, mas faça em prol deste "alguém"!

2. Faça algo que sinta que você mesmo esteja necessitando:

Tire alguns minutos de seu dia e observe a si mesmo. 

Reflita sobre o que você precisa neste exato momento.

Algo pessoal, que seu corpo, sua mente, seu emocional esteja precisando.

3. Faça exercícios físicos regularmente:

Exercitar o corpo e ter uma boa saúde é fundamental.

Tente criar o hábito de fazer alguns alongamentos diários (atenção à postura correta!) e algum exercício físico regular. 

Lembre-se: a caminha também é um exercício físico, então não há desculpas para enrolar.

4. Faça exercícios mentais regularmente:

A saúde não significa apenas bons músculos, mas também uma mente em bom funcionamento.

Um  cérebro saudável nos ajuda a ter boas lembranças, bom raciocínio.

Tente exercitá-lo sempre: contas matemáticas básicas, exercícios de memória, cruzadinhas, um jogo de xadrez, leitura de livros e jornais, etc.

5. Faça algo que você não queira fazer ou tem preguiça:

Arrumar o quarto...Organizar os arquivos do computador...Tirar poeira...

Ao final você terá vencido a preguiça e perceberá os bons resultados em uma atividade incomum.

6. Faça algo espiritual diariamente:

Conecte-se com seu Eu mais profundo, com sua essência.

Algo como rezar, meditar, ir a um templo ou igreja, ou algo que te mantenha perto do Deus que acredita.

Sinta a beleza e a perfeição que tu és! Conecte-se com sua centelha divina!